cruvando створює плани харчування, які працюють у вашому ритмі
Забудьте про складні дієти та обмеження. cruvando допомагає створити стійкі звички харчування, які підтримують вашу енергію та добре самопочуття кожного дня.
Розпочати плануванняХарчування як частина життя, а не його обмеження
cruvando базується на принципі збалансованості — ми не забираємо улюблені страви, а показуємо, як інтегрувати їх у здоровий раціон.
Наші плани адаптуються до вашого графіку, кулінарних навичок та смакових уподобань. Результат — стійкі зміни без стресу.
Як працює планування з cruvando
Простий процес, який веде до стійких результатів
Аналіз вподобань
Розповідаєте про свій спосіб життя, кулінарні уподобання та цілі. cruvando враховує всі нюанси вашого графіку.
Персональний план
Отримуєте збалансований план харчування з рецептами, списками покупок та порадами щодо приготування.
Адаптація та підтримка
Коригуємо план згідно з вашими відгуками та змінами у житті. cruvando еволюціонує разом з вами.
Оберіть план cruvando
Гнучкі варіанти для різних потреб та бюджетів
Базовий
- ✓ Тижневі плани харчування
- ✓ Списки покупок
- ✓ 20+ рецептів щомісяця
- ✓ Базова підтримка
Оптимальний
- ✓ Все з базового плану
- ✓ Персональні консультації
- ✓ 50+ рецептів щомісяця
- ✓ Адаптація під алергії
- ✓ Трекінг прогресу
Преміум
- ✓ Все з оптимального плану
- ✓ Щотижневі консультації
- ✓ Необмежена кількість рецептів
- ✓ Сімейні плани харчування
- ✓ Пріоритетна підтримка
Підходи, які підтримує cruvando
Ми адаптуємо плани під різні харчові філософії та потреби
Середземноморський
Акцент на рибі, овочах, оливковій олії та цільних злаках для довголіття та енергії.
Рослинний
Збалансовані веганські та вегетаріанські меню з увагою до всіх поживних речовин.
Збалансований
Класичний підхід з різноманітними продуктами для підтримки стабільної енергії.
Без глютену
Безпечні та смачні варіанти для людей з чутливістю до глютену.
"Найкращий план харчування — той, якого ви можете дотримуватися довгостроково, не відчуваючи обмежень."
Цікавий факт: Дослідження показують, що поступові зміни у харчуванні дають більш стійкі результати, ніж радикальні дієти.
Принцип cruvando: 80% корисних продуктів та 20% улюблених страв — формула довгострокового успіху.
Розпочати співпрацю з cruvando
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для створення персонального плану
cruvando — це не дієта, це новий спосіб мислення про їжу
Ми віримо, що здорове харчування має бути природним продовженням вашого життя, а не його обмеженням. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже знайшли свій баланс.
Почати подорож з cruvando